Monday, September 24, 2018
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खाली पेट यह चीज़े खाना हो सकता है हानिकारक

इन चीज़ों का करें परहेज़:

जब हमे भूक लगती है तो हमारे सामने जो आता है हम खा लेते है| लेकिन खाली पेट ऐसा करना हो सकता है हानिकर| खाना आपकी सेहत के लिए जरूरी है, लेकिन अगर गलत समय पर गलत तरीके से खाया जाए तो आपको सेहतमंद बनाने के बजाय बीमार भी बना सकता है|

खाली पेट न खाएं यह सब :

1. टमाटर में अधिक मात्रा में एसिड होता है अगर इसे खाली पेट खाया जाए तो पेट में अघुलनशील जेल का निर्माण हो जाता है जिससे पेट में स्टोन बनने का खतरा होता है क्योंकि टमाटर विटामिन ए, सी,के, फोलेट और पोटेशियम का अच्छा स्रोत है|

2. शराब कभी भी पी जाए, स्वास्थ्य के लिए अहितकर ही होती है लेकिन खाली पेट शरीब पीने से पेट में जलन होने लगती है, जिसकी वजह से खाना ठीक से पचता नहीं है और जिस वजहसे हमे पेट की दिक्क़ते होती हैं|

3. खाली पेट केला कभी नहीं खाना चाहिए. इससे शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा काफी बढ़ जाती है जिसकी वजह से शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा में असंतुलन पैदा हो जाता है, जिससे सीने में जलन हो सकती है|

4. लेमन सोडा भी कभी खाली पेट नहीं पीना चाहिए| इसमें ज़्यादा मात्रा में कार्बोनेट एसिड होता है, और अगर इसे खाली पेट पी लेंगे तो आपको मिचली आ सकती है|

5. दही पेट के लिए अच्छा माना जाता है लेकिन इसका खाली पेट सेवन करना आपके पेट में मरोड़ का कारण बन सकता है|

6. खाली पेट कॉफी का सेवन घातक होता है| कॉफी की कैफीन की खाली पेट में मौजूदगी आपको बेहाल कर सकती है|

7. कभी भी खाली पेट किसी भी प्रकार के मसालेदार भोजन का सेवन नहीं करना चाइए| मसालों की वजह से पेट में एसिड बन जाता है जिसके कारण आपका हाजमा बिगड़ सकता है|

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